Costa Rica 2019

Disfruta de 7 dias y 6 noches en las maravillosas playas de Océano Pacífico en Guanacaste, Costa Rica.

Del 25 de noviembre al 1 de diciembre del 2019 

Guanacaste es una hermosa zona del Pacífico caracterizada por su exótica flora y fauna. Es ahi donde se encuentra asentado el Hotel Sugar Beach Resort, un pequeño hotel boutique 100% ecológico asentado en una playa privada con suites, habitaciones y casas de playa ubicadas en una propiedad de 24 acres frente al mar.  

Únete a este maravilloso viaje en este paradisiaco entorno donde a través de: yoga, acupuntura, meditación, coaching y nutrición descubrirás herramientas para transformar tu interior y llevar una vida plena y saludable.

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CONTENIDO

Durante este retiro de una semana de duración, realizaremos un viaje de  transformación y sanción física, mental y emocional con: 

Sesiones de yoga diarias, sesiones de acupuntura, meditación apta para todos los niveles, charlas sobre crecimiento personal, autoconocimiento y alimentación saludable, sesiones de coaching individuales y momentos de reflexión y diversión en una entorno paradisiaco.

Todos los días al amanecer, disfrutaremos de sesiones de yoga para activar y restaurar el organismo.

Descubrirás como funcionan los mecanismos de la mente y las emociones y como aprender a gestionarlos para que seas tú el que dirija su vida.

Conocerás los beneficios de la meditación y como opera esta en el cerebro y en todo tu organismo, para ello utilizaremos técnicas de respiración y concentración para inducir a estados profundos de bienestar.

Aprenderás a llevar una alimentación saludable de acuerdo a tu constitución, descubriendo como mezclar los diferentes tipos de alimentos con pautas alimenticias y tips para sentirte ligero.

Recibirás sesiones de coaching grupales para aprender a gestionar y dirigir el rumbo de tu vida, desmontar tus falsas creencias y aprender a liberarte del sufrimiento.

Así mismo, recibirás una sesión individual de coaching para trabajar aquellos aspectos de tu vida en los que te cuestan más avanzar.

Cada participante recibirá una sesión de acupuntura japonesa (técnicas sútil e indolora) para equilibrar el organismo y fortalecer el sistema inmune.

Por las noches, realizaremos sesiones de Yoga Nidra (yoga de los sueños) y/o sesiones sonoras para inducirte a un estado de serenidad y paz interior antes de irte a dormir.

Todos los alimentos están incluidos en el retiro, estos son 100% saludables y balanceados, podrás escoger entre menú a base de pescados, vegetarianos o veganos preparados al puro estilo costarricence.

Además, disfrutarás de las hermosas playas de Guanacaste, el hotel cuenta con su playa privada a pocos metros de las habitaciones, donde podrás nadar, relajarte o practicar surf o realizar diversas actividades tales como senderismo, montar a caballo, paseos en catamarán, masajes terapéuticos que estarán a tu disposición con un costo adicional.

Todas las charlas serán impartidas en español.

PROGRAMA DE ACTIVIDADES:

Domingo (dia 1)LLEGADA:

Translado del Aeropuerto de Liberia al Hotel Sugar Beach
12 a 16h – llegada al hotel, recepción, check-in.
17h – Bienvenida charla introductoria
19h – Cena
21h – Meditación sonora o Yoga Nidra

Lunes a viernes (Dia 2 a dia 6):

7 – 8h – Sesión de yoga estilo Hatha yoga o Yoga restaurativo.
8:30h – Desayuno saludable
10 -13h – Charla grupal
13 – 15h – Almuerzo (a escoger entre vegetariano o vegano)
15 – 17h – Charla grupal

17 – 19:30 – Coaching individual/ Tiempo libre para el resto de participantes
19:30h: Cena
21h – Meditación grupal/ Yoga Nidra

*Las charlas grupales tratarán cada día de un tema distinto: gestión de las emociones, toma de consciencia, alimentación saludable e iniciación a la meditación

Sábado (Dia 7):

7 – 8h – Sesión de yoga Hatha Yoga o Yoga restaurativo
8:30h – Desayuno
12:00 Check out
Translado del Hotel Sugar Beach al aeropuerto de Liberia

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ALOJAMIENTO

Todas las habitaciones del Hotel Sugar Beach han sido diseñadas pensando en tu comodidad, ubicadas a pocos pasos de las cálidas aguas del Océano Pacífico y las tranquilas arenas de Playa Pan de Azúcar. El resort comparte el bosque seco con monos, iguanas, coatis, mapaches y la belleza y abundancia del mundo natural de Costa Rica. 

Cada una de las habitaciones para huéspedes son amplias y confortables y ofrecen grandes patios y privacidad, y todas tienen características y detalles individuales.

Las habitaciones cuentan con dos camas dobles tamaño queen y baño privado con ducha, además están equipadas con los siguientes servicios: ventiladores de techo, aire acondicionado, televisión satelital, teléfono, refrigerador, agua caliente, caja de seguridad y patios amueblados.

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PRECIOS:

LAS TARIFAS QUE SE MUESTRAN A CONTINUACIÓN INCLUYEN:

Alojamiento por 6 noches como se detalla a continuación, incluyendo impuestos.

Todas las comidas (tres comidas por día) comenzando con la cena el día de la llegada y terminando con el desayuno el día de la salida.

Todas las presentaciones / talleres  (ver programa de actividades)

Sesión de coaching individual para cada uno de los participantes

Sesiones matutinas de yoga y meditación.

Sesiones nocturnas de yoga nidra y/o meditación

Acceso a la piscina.

Senderismo y accesibilidad a la playa.

Transporte desde y hacia el aeropuerto de Liberia (ver Cómo llegar)

 

LAS TARIFAS NO INCLUYEN:

Tarifas aéreas, bebidas alcohólicas, propinas, actividades adicionales.

 

PRECIOS POR PERSONA EN HABITACIÓN COMPARTIDA:

 

OCUPACIÓN DOBLE………..1160€   (US 1300$)

OCUPACIÓN TRIPLE…..1050€   (US 1180$)

HABITACIÓN INDIVIDUAL..1510€   (US 1750$)

(Plazas limitadas a 12 personas)

 

Al realizar la reserva, deberá abonar un depósito no reembolsable del 25%. El saldo restante deberá pagarse 60 días antes de que comience el retiro.

Si las cancelaciones se realizan dentro de 30 días antes al inicio del retiro, tampoco es posible realizar un reembolso del saldo.

COMO LLEGAR

El Hotel Sugar Beach se ubica en la costa pacífica de Costa Rica, en la provincia de Guanacaste, en una playa apartada llamada Playa Pan de Azúcar, justo al norte del pueblo de Potrero. El aeropuerto más cercano es el Aeropuerto Internacional Daniel Oduber en Liberia que ofrece vuelos internacionales diariamente.

Si la llegada es el mismo día del retiro, el transfer del Aeropuerto de Liberia al Hotel Sugar Beach esta incluido en el precio del mismo. De igual manera, si se planea realizar el check out el ultimo día de retiro, también esta incluido en el precio el transfer del Hotel al Aeropuerto de Liberia.

Si llegas a San José o deseas llegar unos días antes al Hotel, podemos encargarnos de reservar el traslado terrestre ( Vans climatizadas para 10 personas). El precio por persona por trayecto sería de 65$. Desde San José son 5 hrs de trayecto aproximadamente y desde Liberia una hora.

Otra opción es llegar a San José, Costa Rica y desde ahí realizar un vuelo nacional a Liberia (www.flysansa.com) Hay vuelos regulares todos los días (50 minutos de vuelo).

 

RESERVAS

Puede realizarse vía transferencia bancaria o transfer Wise a la cuenta:

ES94 0081 0425 7600 0133 9137 Banco Sabadell, España (Código SWIFT BSABESBBXXX) a nombre de Patricia Bernal, poniendo en concepto: nombre y retiro Costa Rica 2019.

o por Paypal (añadir 3% de comisión al importe total) al correo pb_bernal@hotmail.com indicando en concepto “Reserva retiro Costa Rica 2019”. Una vez completada la reserva enviar un mail a info@patbernal.com con 

 

Más información en info@patbernal.com